Hledáte způsob, jak vzít stravování do vlastních rukou a vyznat se v nepřeberném množství výživových směrů? Kniha Sám sobě výživovým poradcem, jejímž autorem je Jan Caha, představuje praktického průvodce pro každého, kdo chce porozumět svému tělu a jídelníčku.
Publikace se zaměřuje na základy fungování lidského těla v souvislosti s příjmem energie. Dozvíte se v ní, jak správně nastavit energetický příjem podle vašich cílů, jak vybírat kvalitní potraviny a jaké živiny obsahují. Kniha se rovněž věnuje sestavení pitného režimu a principům, které vám pomohou udržitelným způsobem setrvat na cestě ke zdravému životnímu stylu bez nutnosti držet nefunkční diety.
